Thứ Sáu, 7 tháng 12, 2018

Khoai lang là một món ăn dân dã rất thân thuộc với mọi người. Không chỉ là món ăn vặt khoái khẩu khoai lang còn mang lại hiệu quả giảm cân vô cùng tuyệt vời.
Khoai lang chứa một lượng lớn vitamin A và C, chúng đều là những dưỡng chất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen cho da.

Chính vì thế, khoai lang thường được chị em phụ nữ sử dụng để làm các loại mặt nạ dưỡng da rất hiệu quả. Bên cạnh tác dụng làm đẹp, khoai lang còn chứa nhiều chất xơ mang đến hiệu quả giảm cân tuyệt vời cho bạn, sau đây là những cách giảm cân nhanh chóng cùng khoai lang.

Dùng khoai lang trong bữa ăn chính

Khoai lang chứa lượng chất xơ rất cao nên sử dụng nó trong các bữa ăn chính hoặc kết hợp trong các món ăn phụ là một sự lựa chọn thông minh để giảm cân nhanh chóng hơn. Khoai lang cung cấp cho bạn đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cả ngày làm việc năng động mà không cần phải bổ sung năng lượng từ những nguồn thực phẩm khác. Nhờ lượng chất xơ dồi dào, nó làm cho bạn có cảm giác no nhanh hơn và lâu hơn, từ đó giúp bạn hạn chế được việc sử dụng quá nhiều loại thức ăn không cần thiết trong ngày. Với lượng calo rất thấp, khoai lang sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

Khoai lang nướng

Khó ai có thể cưỡng lại hương vị thơm ngon, nóng hổi của món khoai lang nướng, nó mang lại cho bạn một bữa ăn nhẹ nhàng và lành mạnh. Nhiều bạn thích ăn khoai lang chiên nhưng lượng dầu mỡ có thể tích trữ trong cơ thể bạn sẽ có thể gây tăng cân. Vì vậy, bạn nên nướng khoai lang hoặc đơn giản hơn là sử dụng món khoai lang luộc thường xuyên hơn. Khoai lang nướng làm cho bạn no lâu hơn mà không mang bất cứ chất béo có hại nào vào bên trong cơ thể. Đây là một món ăn tuyệt vời để duy trì trọng lượng, ngừa tăng cân hiệu quả.

Súp khoai lang

Súp là một trong những món ăn tuyệt vời được rất nhiều người ưa thích. Hãy thêm khoai lang vào món súp yêu thích của bạn để biến nó trở thành một loại thuốc giảm cân mạnh mẽ. Súp khoai lang sẽ là một lựa chọn vô cùng phù hợp để sử dụng trước hoặc trong bữa ăn chính, nó cũng thích hợp cho bữa tối của bạn. Nếu không có thời gian bạn có thể cất giữ món súp khoai lang trong các hộp nhựa, cho vào tủ lạnh để dùng dần.
Chanh vô cùng quen thuộc với hầu hết mọi người, không chỉ tốt cho sức khỏe chanh còn là một trong những phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả và an toàn.

Uống chanh tươi

Bạn có biết rằng, việc uống nước chanh tươi mỗi ngày không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn mà còn có lợi cho làn da của bạn.
  • Chanh tươi chứa rất nhiều vitamin C có tác dụng chống lão hóa mạnh mẽ, dưỡng trắng da tự nhiên đồng thời giúp da tăng cường lượng collagen, làm da đàn hồi, săn chắc tự nhiên. Vitamin C cũng chính là thành phần mang lại vóc dáng thanh mảnh, gọn gàng cho bạn.
  • Nước chanh tươi không đường sẽ kích thích quá trình trao đổi chất tự nhiên trong cơ thể từ đó giúp cho các chất dinh dưỡng hấp thu nhanh chóng vào máu và đào thải lượng mỡ thừa cùng những chất độc hại ra bên ngoài. Chỉ cần mỗi ngày bạn pha loãng 1 trái chanh tươi với 2 lít nước lọc và uống thường xuyên. Ngoài chanh tươi, bạn cũng có thể uống chanh muối sau bữa ăn nửa giờ đồng hồ bằng nước ấm cũng có hiệu quả vô cùng nhanh chóng.

Nước chanh và trà xanh

  • Trà xanh là một trong những loại thức uống giảm cân rất tốt cho cơ thể của bạn, nó chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên không chỉ giúp cho làn da của bạn ngày một đẹp hơn mà còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa tự nhiên, giúp bạn mau chóng có được vóc dáng gọn gàng, cân đối. Trà xanh và chanh là một sự kết hợp tuyệt vời, mang lại hiệu quả ngoài sự mong đợi của bạn.
  • Bạn có thể tìm mua trà xanh tại các chợ hoặc siêu thị, sau khi mang về rửa sạch rồi chần qua nước sôi cho bớt đi vị chát. Tiếp đến, nấu trà xanh trong khoảng 2 lít nước để dùng hằng ngày. Mỗi lần uống nước trà xanh bạn cho thêm vào đó vài giọt chanh tươi. Uống nước trà xanh và chanh tươi mỗi ngày lúc ăn no để giúp thanh lọc và đốt cháy mỡ thừa một cách tự nhiên, lấy lại thân hình mơ ước.

Chanh và mật ong

  • Nếu chọn chanh làm phương pháp giảm cân chủ đạo bạn sẽ không thể bỏ qua sự kết hợp này. Chanh và mật ong tạo nên một loại thuốc giảm cân tự nhiên có khả năng hoạt động mạnh mẽ, đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc cơ thể vừa giúp bạn có được thân hình chuẩn vừa nâng cao sức khỏe một cách tự nhiên.
  • Cách làm vô cùng đơn giản, bạn chỉ việc pha nửa quả chanh cùng với 2 muỗng cà phê mật ong và 300ml nước ấm, khuấy đều để các nguyên liệu trộn lẫn vào nhau. Uống hỗn hợp chanh và mật ong mỗi ngày trước bữa ăn sáng, chỉ sau một khoảng thời gian ngắn, bạn sẽ có được thân hình thon gọn, cân đối tự nhiên mà ai ai cũng phải mơ ước.
Bên cạnh đó, có một thực phẩm rất dáng chú ý mang lại những tác dụng vượt bật va cực kỳ lành tính hiện nay giúp giảm cân hiệu quả, đó là dấm đen nhật bản. Được chiết xuất từ gạo lức đỏ lên men kết hợp cùng cám đại mạch và vỏ trấu được ấp ủ kỹ theo các phương pháp truyền thống và sự hòa quyện của những tinh chất dầu vừng, lá tía tô và mơ tươi tạo thành hỗ hợp mang lại những tác dụng thần kỳ. Với những thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, thuốc giảm cân dấm đen nhật bản có tác dụng hỗ trợ giải phóng năng lượng, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả và còn làm giảm lượng cholesteron trong cơ thể mang lại làn da tươi đẹp và chống lão hóa hiêu quả.
Chỉ với nguyên liệu vô cùng đơn giản và thân quen này các bạn đã có thể sở hữu một những số đo đáng mơ ước rồi nhé.

Naikai Blog . 2017 Copyright. All rights reserved. Blog Templates Designed by Blogger Template | Free Blogger Templates